いつまでもデブと思うなよ

2009年09月24日

サボってしまいました

連休でサボってしまいましたバッド(下向き矢印)

明日からまた再開します。
posted by ゆう母 at 18:25| Comment(15) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月17日

ダイエット:23日目

9月17日(木)

23日目

体重 ?
体脂肪 ?
目標体重《48kg》


9:30
ごはん 350kcal、目玉焼き 86kcal、
春雨サラダ 250kcal、もやしと豚肉の炒め物 98kcal
《合計 784kcal》
001.JPG

20:00
ごはん 400kcal、玉ねぎの味噌汁 60kcal、
豚肉の竜田揚げ 495kcal、
《合計 955kcal》
002.JPG

《総計 1,739kcal》

今日は幼稚園だったので

ちょっと疲れてしまいました。

朝、バタバタしていて体重と体脂肪を

はかるのを忘れました。
posted by ゆう母 at 22:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月16日

ダイエット:22日目

9月16日(水)

22日目

体重《53.4kg》
体脂肪《30.0》
目標体重《48kg》


9:30
ごはん 200kcal、豆腐となめ子の味噌汁40kcal、
肉団子とチンゲン菜の中華煮 450kcal
《合計 690kcal》
001.JPG

18:30
ごはん 400kcal、腐となめ子の味噌汁40kcal、
春雨サラダ 250kcal、もやしと豚肉の炒め物 360kcal
《合計 1,050kcal》
090916_151816.jpg


《総計 1,740kcal》

カロリー抑えようと思いますたらーっ(汗)

posted by ゆう母 at 22:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月15日

ダイエット:21日目

9月15日(火)

21日目

体重《53.5kg》
体脂肪《30.5》
目標体重《48kg》


10:45
ケチャップライス 450kcal
《合計 450kcal》
001.JPG

ご飯 260kcal、豆腐となめ子の味噌汁40kcal、
さんま336kcal、肉団子とチンゲン菜の中華煮 450kcal
《合計 1,086kcal》
002.JPG


《総計 1,536kcal》

買いものに行ったらさんまが安かったので

久しぶりに塩焼きで。

おいしかった手(チョキ)

ちなみに朝は、息子といっしょに

食べたので写真の半分くらい

食べました。目玉焼きは息子に。
posted by ゆう母 at 22:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月14日

ダイエット:20日目

9月14日(月)

20日目

体重《54.30kg》
体脂肪《31.4》
目標体重《48kg》


11:50
ごはん 200kcal、チキンナゲット 230kcal
《合計 430kcal》
001.JPG


19:10
うどん 480kcal、めんつゆ(卵入り)150kcal
《合計 630kcal》
002.JPG

《総計 1,060kcal》

ここんところ食べ過ぎて反省。

今日からまたがんばろう!
posted by ゆう母 at 20:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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