いつまでもデブと思うなよ

2009年09月07日

ダイエット:12日目

9月6日(日)

12日目

体重《53.1kg》
体脂肪《31.1》
目標体重《48kg》


9:30
塩ラーメン(インスタント) 400kcal
《合計 400kcal》

002.JPG


13:00
お弁当 680kcal、お茶 0kcal
《合計 680kcal》


19:30
うどん 480kcal、なすとねぎの田舎汁 250kcal
お茶 0kcal
《合計 730kcal》

003.JPG


《総計 1,810kcal》


今日は地区の運動会で、お昼はお弁当を

頂きました。夜は汗を流しにお風呂に入りに

いき、ゆったりしてきました。

しかし暑かったあせあせ(飛び散る汗)
posted by ゆう母 at 08:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット:11日目

9月5日(土)

11日目

体重《53.4kg》
体脂肪《30.1》
目標体重《48kg》


9:30
ナポリタンスパゲティ 650kcal、卵の味噌汁 80kcal
《合計 730kcal》

001.JPG


17:30
お寿司いろいろ


夕飯は回転すしに行きましたが

写真撮るの忘れましたもうやだ〜(悲しい顔)

ダイエットを忘れ、たくさん食べすぎて

カロリー計算も分かりません。

なのでこのままで。
posted by ゆう母 at 07:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット:10日目

9月4日(金)

10日目

体重《52.5kg》
体脂肪《29.8kg》
目標体重《48kg》


11:30
ごはん 200kcal、キュウリの浅漬け 20kcal、
ひき肉とピーマンの炒め物 350kcal、麦茶 0kcal
《合計 570kcal》

004.JPG


15:30
みそラーメン(インスタント) 400kcal,麦茶 0kcal
《合計 400kcal》

090904_153243.jpg

《総計 970kcal》


変な時間にお腹がすいてラーメン食べた。

夜中、お腹すきすぎて眠れませんでしたふらふら
posted by ゆう母 at 07:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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