いつまでもデブと思うなよ

2009年09月08日

ダイエット:14日目

9月8日(火)

14日目

体重《53.0kg》
体脂肪《30.0》
目標体重《48kg》


11:30
そうめん 400kcal、なすとねぎの田舎汁 250kcal、
きゅうりの浅漬け 20kcal
《合計 670kcal》

001.JPG


18:00
アイスコーヒー 26kcal、お菓子 200kcal

18:30
ごはん200kcal、ピーマンとナスの肉詰め 560kcal、
きゅうりの浅漬け 20kcal
《合計 780kcal》

002.JPG


《総計 1,676kcal》

今日はお友達の家に遊びに行きました。

お腹がすいてちょっとお菓子をつまみました。




posted by ゆう母 at 19:08| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット:13日目

9月7日(月)

13日目

体重《53.1kg》
体脂肪《31.1》
目標体重《48kg》


13:30
ランチバイキング 


今日は、甥っ子と姪っ子が遊びに来て

いっしょにお昼を食べに行きました。

たくさん食べすぎてカロリーも分かりません。

夕飯も食べられませんでした。


posted by ゆう母 at 18:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ミネラル豆乳ダイエット

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