いつまでもデブと思うなよ

2009年09月09日

ダイエット:15日目

9月9日(水)

15日目

体重《53.0kg》
体脂肪《30.2》
目標体重《48kg》


9:13
ごはん 200kcal、ピーマンの肉詰め 500kcal、
きゅうりの浅漬け 40kcal
《合計 740kcal》

001.JPG


18:30
ごはん 400kcal、ゴーヤチャンプルー 550kcal、
きゅうりの浅漬け 40kcal
《合計 950kcal》

002.JPG


《総計 1,690kcal》

ちょっと食べすぎた。

ちょっと反省。

posted by ゆう母 at 21:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ミネラル豆乳ダイエット

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