いつまでもデブと思うなよ

2009年09月16日

ダイエット:22日目

9月16日(水)

22日目

体重《53.4kg》
体脂肪《30.0》
目標体重《48kg》


9:30
ごはん 200kcal、豆腐となめ子の味噌汁40kcal、
肉団子とチンゲン菜の中華煮 450kcal
《合計 690kcal》
001.JPG

18:30
ごはん 400kcal、腐となめ子の味噌汁40kcal、
春雨サラダ 250kcal、もやしと豚肉の炒め物 360kcal
《合計 1,050kcal》
090916_151816.jpg


《総計 1,740kcal》

カロリー抑えようと思いますたらーっ(汗)

posted by ゆう母 at 22:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ミネラル豆乳ダイエット

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