いつまでもデブと思うなよ

2009年09月13日

ダイエット:19日目

9月13日(日)

19日目

体重計るの忘れました。
目標体重《48kg》


今日は、調子が悪く、ダルダルだったので

お休みします。

明日からまたがんばります。
posted by ゆう母 at 22:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット:18日

9月12日(土)

18日目

体重《52.3kg》
体脂肪《39.9》
目標体重《48kg》


11:10
カレーつけめん 950kcal
《合計 950kcal》
001.JPG

3:30
アイス 230kcal、富士宮焼きそば(ちょっと) 180kcal
《合計 410kcal》

20:00
ちらしずし 450kcal、けんちん汁85kcal、
からあげ 330kcal
《合計 865kcal》


《総計 2,225kcal》

今日は実家で夕飯だったので

かなり食べちゃいましたバッド(下向き矢印)

アイスと焼きそばは、ちょっと

つまんだくらいですが、食べなきゃよかったもうやだ〜(悲しい顔)
posted by ゆう母 at 22:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月11日

ダイエット:17日目

9月11日(金)

17日目

体重《52.5kg》
体脂肪《30.0》
目標体重《48kg》


9:00
ごはん 200kcal、ピーマンと豚肉の炒め物 280kcal
《合計 480kcal》
001.JPG

17:00
キットカット 1/2個 48kcal
《合計 48kcal》

18;30
カレーライス 900kcal
《合計 900kcal》
002.JPG

《総計 1,428kcal》


久しぶりにカレー食べたけど

おいしかった。

息子はおかわりしてましたわーい(嬉しい顔)
posted by ゆう母 at 21:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月10日

ダイエット:16日目

9月10日(木)

16日目

体重《53.0kg》
体脂肪《30.8》
目標体重《48kg》


9:00
ごはん 200kcal、ゴーヤチャンプルー 550kcal
《合計 750kcal》

001.JPG


10:30
アイスハニーカフェオレ 153kcal
《合計 153kcal》
090829_120005.jpg


18:30
ご飯 400kcal、ピーマンと豚肉の炒め物 750kcal
《合計 1,150kcal》

002.JPG


《総計 2,053kcal》

今日は幼稚園に息子を預けている間

お友達のママたちと、ドトールに行って

お茶しました。

アイスハニーカフェオレやっぱりおいしかった。
posted by ゆう母 at 21:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月09日

ダイエット:15日目

9月9日(水)

15日目

体重《53.0kg》
体脂肪《30.2》
目標体重《48kg》


9:13
ごはん 200kcal、ピーマンの肉詰め 500kcal、
きゅうりの浅漬け 40kcal
《合計 740kcal》

001.JPG


18:30
ごはん 400kcal、ゴーヤチャンプルー 550kcal、
きゅうりの浅漬け 40kcal
《合計 950kcal》

002.JPG


《総計 1,690kcal》

ちょっと食べすぎた。

ちょっと反省。

posted by ゆう母 at 21:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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